Đau đầu gối: Nguyên nhân bệnh lý và cách giảm đau nhức hiệu quả

Đau đầu gối là triệu chứng thường gặp, khiến bệnh nhân gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Hiện tượng này có thể là do những bệnh lý về xương khớp gây ra. Hãy cùng Dầu Ngải Diệp Dược Nam Hà tìm hiểu rõ hơn về các nguyên nhân bệnh lý, cũng như cách giảm đau nhức hiệu quả qua bài viết dưới đây.

1. Đau đầu gối là bệnh gì?

Đau đầu gối là biểu hiện cho thấy xuất hiện tổn thương ở trong và xung quanh khớp gối, từ các mô mềm, sụn, gân, túi hoạt dịch và dây chằng. Khớp gối có vị trí tiếp giáp giữa phần dưới của xương lồi cầu đùi, phần trên của xương chày và mặt sau của xương bánh chè (che chở mặt phía trước của khớp gối). Vì là một trong những khớp có tần suất hoạt động nhiều nhất có cấu tạo phức tạp, chịu áp lực lớn từ toàn bộ trọng lượng cơ thể nên khớp gối rất dễ bị tổn thương.

Đau nhức đầu gối thường xảy ra phổ biến, gây ra nhiều ảnh hưởng đến vận động, khiến người bệnh khó chịu và làm giảm chất lượng cuộc sống. Không chỉ là những cơn đau thông thường, đau đầu gối cũng có thể là một sự cảnh báo về các bệnh lý xương khớp tiềm ẩn nguy hiểm.

2. Nguyên nhân bệnh lý khiến đau đầu gối 

Các bệnh lý xương khớp này bao gồm:

Thoái hóa khớp gối

Căn bệnh này xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể hoặc một số yếu tố nguy cơ có thể kể đến như: tai nạn, vận động gắng sức, không thường xuyên luyện tập thể dục, ăn uống thiếu chất, thói quen hay ngồi xổm, béo phì… Người bệnh sẽ gặp các cơn đau ở mặt trước và trong khớp gối, nghe tiếng lục khục khi gấp duỗi, đau tăng hơn khi vận động.

Viêm khớp gối

Khi bị viêm khớp gối, xương sụn trơn bị mòn đi, trở nên xù xì và thô ráp. Các khớp xương ma sát nhiều, làm giảm việc hấp thụ các chấn động ở sụn khớp, gây đau và vận động khó khăn hơn. Cơn đau ở đầu gối thường xuất hiện vào sáng sớm, cùng hiện tượng cứng khớp.

Viêm khớp dạng thấp

Đây là bệnh lý tự miễn gây tổn thương nghiêm trọng màng hoạt dịch, sụn khớp và đầu xương dưới sụn gây ra đau khớp, cứng khớp, sau đó dẫn đến biến dạng khớp, dính khớp.

Bệnh gout

Gout là bệnh rối loạn chuyển hóa tăng axit uric trong máu, trong khớp xương và chèn ép dây thần kinh cảm giác. Gout biểu hiện rõ ở ngón chân cái và có thể tác động lên khớp ở gối.

Bàn chân bẹt

Lòng bàn chân phẳng sẽ gây căng thẳng cho các dây chằng bên của đầu gối, khiến khớp gối dễ bị lệch, tăng nguy cơ dẫn đến thoái hóa khớp gối.

3. Các cách giảm đau đầu gối hiệu quả

Khi xuất hiện các triệu chứng đau đầu gối, không ít người đã tự ý điều trị bằng cách tiêm thuốc vào khớp hoặc đắp thuốc theo mẹo dân gian. Tuy nhiên, nếu dùng sai cách, không chỉ tình trạng đau nhức trở nên trầm trọng hơn mà người bệnh còn có nguy cơ bị yếu các chi, liệt toàn thân…

Để đảm bảo an toàn, khi bị đau đầu gối, người bệnh nên tích cực nghỉ ngơi, kết hợp với các bài tập giảm đau, massage, chườm nóng/lạnh và điều chỉnh tư thế. Nếu tình trạng đau gối vẫn không thuyên giảm hoặc đã có tiền sử bệnh, người bệnh nên đi thăm khám càng sớm càng tốt. 

Xoa bóp bằng Dầu Ngải Diệp Dược Nam Hà

Ngải cứu đã được ứng dụng rộng rãi trong y học qua nhiều thời đại và được biết đến là một cây thân thuộc trong dân gian Việt Nam, có công dụng đặc biệt hiệu quả trong việc giảm đau và điều trị các bệnh liên quan đến cơ xương khớp. 

Dầu Ngải Diệp Dược Nam Hà được bào chế sản xuất dưới dạng dầu xoa bóp TIỆN LỢI cho mọi người trong gia đình. Thành phần thảo dược tự nhiên trong sản phẩm không gây ra những kích ứng và tác dụng phụ khi sử dụng. Chỉ cần sử dụng một lượng vừa phải để xoa lên các vùng đầu gối đau nhức sẽ mang lại hiệu quả tuyệt vời.

Nghỉ ngơi giúp giảm đau đầu gối

Người bệnh có thể làm giảm các cơn đau gối bằng cách nghỉ ngơi, sẽ giúp cho các mô ở khớp gối có thời gian hồi phục, từ đó làm giảm các cơn đau và tránh nguy cơ bị tổn thương. Tuy nhiên, nghỉ ngơi không đồng nghĩa với việc chỉ ngồi hay nằm yên một chỗ vì điều này có thể dẫn đến cứng khớp và làm yếu cơ của bạn.

Tập các bài tập giảm đau đầu gối

Sau khi các mô ở gối đã dần phục hồi, bạn có thể thử các bài tập dành cho đầu gối. Những bài tập tốt cho khớp gối có tác dụng tăng cường sức mạnh cơ bắp chân trên bảo vệ khớp gối, từ đó hạn chế đau đầu gối. Để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh để bị chấn thương, bạn nên tham khảo và thực hiện theo hướng dẫn của các chuyên gia xương khớp.

Chườm lạnh và chườm nóng

Chườm lạnh có tác dụng giúp giảm đau nhanh chóng, cũng như làm chậm tốc độ viêm và giảm nguy cơ sưng tấy, tổn thương mô nên rất phù hợp cho những cơn đau do chấn thương sau 48 giờ. Còn chườm nóng lại hiệu quả hơn trong việc điều trị đau cơ hoặc đau khớp mạn tính nhưng không thể áp dụng cho người có xuất hiện vết thương hở hay bị viêm, nóng…

Chú ý tư thế vận động hợp lý

Điều chỉnh tư thế vận động hợp lý sẽ giúp bạn giảm đau khớp gối hiệu quả. Sau đây là một số lưu ý về tư thế khi bạn bị đau gối:

• Nên ngồi thẳng lưng, tránh nghiêng sang 2 bên.
• Không nên ngồi quá lâu một tư thế vì điều này sẽ làm khớp trở nên cứng và khó vận động.
• Bạn có thể kê thêm gối để tăng chiều cao, giúp tạo sự thoải mái khi ngồi hơn.
• Bạn nên chọn các loại giày có thể hỗ trợ tư thế hoạt động phù hợp.

Hy vọng rằng qua bài viết trên các bạn đã hiểu hơn về các bệnh lý gây ra đau đầu gối, cũng như các cách giảm đau nhức hiệu quả. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm khi áp dụng các biện pháp trên, bạn nên đi thăm khám bác sĩ để được can thiệp y khoa sớm.